Популярные новости
    Реклама
    Реклама
    На правах рекламы

    Плюсы и минусы огуречной диеты, худеем с умом

    • 6-02-2012, 16:02
    • 2429
    • 0
    • Статьи о диетах
    Плюсы и минусы огуречной диеты, худеем с умомС помощью данной диеты реально расстаться с 5-7 лишними килограммами всего лишь за неделю!

    Эта диета основана на потреблении растительной клетчатки и воды - компонентов, из которых состоит огурец. За счет такой еды идет стимуляция пищеварения и продвижения пищи по кишечнику, оказывается легкое мочегонное действие, происходит активация обмена веществ, очищаются кишечник и кожа, нормализуется водно-солевой баланс.

    Лучшее время применить диету - сезон созревания огурцов, т. к. тепличные овощи в большом количестве приносят вред, а не пользу. Выдержать ее непросто, особенно тем, кто не любит огурцы. Таким людям советуем выбрать какой-то другой вариант похудения. Остальных хотим ободрить: вы не только расстанетесь с лишним весом, но и улучшите здоровье и самочувствие.

    Важно: В течение дня надо съедать около 2 кг огурцов, но без соли и специй, в чистом виде.

    Меню на неделю
    Полдник не обязателен, но если голод ощущается очень сильно, съешьте 1 яблоко/апельсин/полгрейпфрута/мандарин/дольку арбуза или дыни/груши. За час до сна ежедневно съедайте огурец.

    Понедельник
    Завтрак: 2 огурца, 50-100 г черного хлеба, несладкий кофе. Обед: салат из огурца, моркови и редиса, заправленный соком лимона и оливковым маслом, Ужин: салат из огурцов и зелени, заправленный нежирной сметаной.

    Вторник
    Завтрак: 1 огурец, 50-100 г черного хлеба, несладкий чай. Обед: 50 г нежирной говядины/куриного филе, салат из огурца и редиса, заправленный оливковым маслом,
    Ужин: 2 огурца.

    Среда
    Завтрак: 2 огурца, 50-100 г черного хлеба, несладкий кофе.
    Обед: 100 г риса, 100 г рыбы. 1 огурец. Ужин: салат из огурца и редиса, заправленный оливковым маслом.

    Четверг
    Завтрак: 1 огурец, 50-100 г черного хлеба, несладкий чай. Обед: 100 г гречневой каши, сваренной на воде. 50 г твердого сыра, 1 огурец.
    Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

    Пятница
    Завтрак: 2 огурца. 50-100 г черного хлеба, несладкий кофе. Обед: овощной суп (морковь, лук. капуста, кабачок, сладкий перец) без зажарки, соли и приправ, 1 огурец,
    Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

    Суббота
    Завтрак: 1 огурец. 50-100 г черного хлеба, несладкий чай. Обед: салат из огурца, капусты, редиса и зелени, заправленный растительным маслом, 50 г твердого сыра.
    Ужин: салат из огурца и зелени с оливковым маслом.

    Воскресенье
    Завтрак: 2 огурца, 50-100 г черного хлеба, несладкий кофе. Обед: овощной суп (морковь, лук, капуста, кабачок, сладкий перец) без зажарки, соли и приправ. 1 яблоко.
    Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

    Плюсы:
    • Ощутимая польза для самочувствия за счет очистки кишечника, налаживания обмена веществ и поступления в организм достаточного количества воды.
    • Улучшение внешнего вида.
    • Нет постоянного чувства голода.
    • Одна из самых быстрых и эффек¬тивных диет: уже после двух дней потеря веса составит 1-2 кг.

    Минусы:
    • Повышенная нагрузка на почки; людям с какими-либо нарушениями работы почек огуречная диета строго противопоказана!
    • Есть риск отравиться пестицидами, когда сезон огурцов прошел.
    • Ушедшие килограммы могут быстро вернуться, особенно если вы. героически выдержав неделю «на огурцах», потом станете слишком сильно налегать на еду. i
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.