С началом холодов потянуло на жирненькое? Снижайте «побочный эффект» по-шотландски!

Ученые из этой страны провели эксперимент с участием нескольких тысяч добровольцев и выяснили: цикл из 2-3 коротких упражнений в день (прогулка, спортивная игра, бег или упражнения на коврике - всего 15-20 минут) на 30% уменьшают последствия от повышения уровня триглицеридов (молекул жира) в крови. Словом, есть шанс сократить зимнюю прибавку!