Тем, у кого нет сил заниматься фитнесом, поможет кофе.

К такому выводу пришли физиологи ИЗ университета Ковентри (Великобритания). Кофеин на 6% повышает выносливость мышц при физических нагрузках умеренной и средней интенсивности. Выпейте чашечку за 15-20 минут до зала и не забудьте взять с собой обычную воду: после кофе на тренировке хочется пить.