Хотите похудеть? Обращайте внимание не только на то, что едите, но и что пьете. Наблюдая за рационом 810 человек, ученые выявили одну закономерность: калорийность напитков оказывает на вес человека, пожалуй, даже большее влияние, чем калорийность потребляемых продуктов. Если в течение 6 месяцев пить менее калорийные напитки, то можно похудеть на несколько килограммов! Откажитесь всего от одного стакана сладкой газировки (которая вообще вредна для здоровья) в день, и через полгода вы сбросите 0,5 кг, не ограничивая себя в питании.