Диета. Счастье есть!

  • 9-03-2015, 20:37
  • 763
  • 0
  • Питание и диета
Диета. Счастье есть!Здоровая пища делает людей и стройными, и счастливыми! А жирная рыба способна улучшить ваше настроение.

Ученые доказали: если человек с пищей получает достаточное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (один из самых сильных естественных антиоксидантов есть в лососе, сельди, тунце, сардинах, скумбрии), он никогда не страдает депрессией. 1/2 банки консервированных сардин в оливковом масле содержит суточную норму (для женщин - 1,6 г, для мужчин - 2 г) так необходимых нам омега-3 ПНЖК.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.