Диета. Счастье есть!
- 9-03-2015, 20:37
- 1835
- 0
- Питание и диета

Ученые доказали: если человек с пищей получает достаточное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (один из самых сильных естественных антиоксидантов есть в лососе, сельди, тунце, сардинах, скумбрии), он никогда не страдает депрессией. 1/2 банки консервированных сардин в оливковом масле содержит суточную норму (для женщин - 1,6 г, для мужчин - 2 г) так необходимых нам омега-3 ПНЖК.