Популярные новости
    Реклама
    Реклама
    На правах рекламы

    Целлюлит - методы борьбы, профилактика, антицеллюлитный массаж

    • 31-08-2009, 19:03
    • 3725
    • 0
    • Статьи о диетах
    Целлюлит - методы борьбы, профилактика, антицеллюлитный массаж


    Начнем с того что дадим определение этому «страшному» слову:

    Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
    В следствии этих процессов на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках появляются видимые глазу бугорки и неровности. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

    Как известно у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.

    Выделяют четыре стадии целлюлита:

    На первой стадии целлюлит невозможно увидеть. Женщине обычно кажется, что она немного пополнела или скорее припухла, что связано с застоем жидкости в лимфатических сосудах, но кожа при этом по-прежнему ровная и гладкая.

    На второй стадии развития целлюлита венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными. Как только кислород перестает поступать, начинает развиваться соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты.

    На третьей стадии, «соты» распространяются лишь на несколько клеточек. На первый взгляд кожа кажется нормальной, но, если собрать ее в складку, легко увидеть пресловутую «апельсиновую корку».На этой целлюлит лечить тяжело из-за образования все той же соединительной ткани, которая одной стороной прикрепляется к мышце, а другой — к коже.

    На четвертой стадии целлюлит уже виден без дополнительных манипуляций, и создает женщине ощутимый дискомфорт, иногда не только психологический, но и физический. На целлюлитных зонах кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Симптом щипка положительный, а значит, задеты нервные окончания и такой целлюлит уже вызывает боль.

    Причины появления целлюлита

    Выделим основный причины появления целлюлита:
    • гормональный дисбаланс - это прежде всего, дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
    • заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
    • нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
    • наследственный фактор;
    • нарушение правильного режима питания;
    • гиподинамия, т.е. малоподвижная жизнь;
    • хронический стресс;
    • хроническая усталость и т.д.

    Проблема целлюлита это, как склонность жировой ткани удерживать жидкость. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются бугорки, а из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.

    Всю жировую массу организма человека делять на три слоя:

    Первый слой — самый поверхностный, находится между кожей и мышечной фасцией — тонкой пленкой, покрывающей мышцы. Именно от этого слоя, в основном, зависят очертания и пропорции фигуры человека, то есть именно он «отвечает» за полноту. Первый слой расположен на всей поверхности тела, и собственно он и поражается целлюлитом.

    Второй слой — более глубокий, расположен под мышечной фасцией. Его объем более-менее постоянен и не меняется при общем похудании организма.

    Третий слой — внутренний (висцеральный) — расположен внутри брюшной полости. Гипертрофия — чрезмерное увеличение этого слоя — больше характерно для мужчин и выражается в виде больших животов.

    Жировые слои, которые отличаются друг от друга местонахождением и особенностями обмена веществ. Количество жировых клеток у взрослого человека достаточно постоянно. Значит, увеличение количества жира связано не с увеличением количества жировых клеток, а с увеличением их объема. Диаметр жировых клеток способен возрастать в 30-40 раз в зависимости от степени ожирения и особенностей жировой ткани.


    Лечение


    Поскольку спектр причин целлюлита крайне обширен, лечение обычно довольно индивидуально, и общепринятые средства могут не только не оказать никакого воздействия, но ухудшить общую ситуацию. Перед тем, как начать лечение целлюлита, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

    Существует огромное количество методов лечения целлюлита. Довольно распространенными и эффективными методами являются мезотерапия и целлюлиполиз. Мезотерапия вообще, кстати, довольно распространенная методика омоложения кожи — не только в случае целлюлита. Хорошие результаты дают антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия.


    Борьба с целлюлитом


    Для профилактики целлюлита необходимо вести здоровый образ жизни. Сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитна.Кофейный скраб (или кофейный пилинг) улучшает церкуляцию крови и нежно удаляет мертные клетки кожи. Также кофе питает кожу. Предлагаем следующие рецепты для борьбы с целлюлитом:

    Рецепт №1

    Несколько ложек молотого кофе (в зависимости от площади тела), несколько ложек сахара или морской соли (не для чувствительной кожи), 2-3 капли массажного или оливкового масла.
    Смешать все ингредиенты. Разогреть тело под горячей водой, дать порам возможность раскрыться. Широкими круговыми движениями наносить смесь на кожу, массируя её в течении нескольких минут. Смыть водой, слегка подсушить кожу и нанести любимый лосьон для тела.Для лентяев или ограниченных во времени людей - заварить молотый кофе без каких либо добавок. Кофе улучшает обмен и вывод жидкости из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает оттек лица. Кофе обязательно должен быть натуральный, молотый.
    Растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита.


    Рецепт №2

    Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина.На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

    Рецепт №3

    Развести яблочный уксус и любимое массажное масло (можно оливковое) в пропорции 3:1. Наносить смесь на пораженные участки и массировать 2 раза в день.Также служит отличной профилактикой возникновения целлюлита.

    Также полезен для нашей кожи медовый массаж, он питает и помогает избавляться от целлюлита.Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Если у вас наблюдается капилярная сетка на ногах, то лучше отказаться от медового массажа.Вам понадобится мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся, а в качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды.
    Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
    Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
    Примеры смесей для медового массажа:
    2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
    2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
    2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
    2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
    Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

    Антицеллюлитный массаж

    Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
    После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
    Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
    Затем на руках начинает появляться белая, вязкая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
    После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче. Важно заметить, что улучшение состояния кожи идет в основном не за счет механического "вбивания" мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.