Как выбрать тренажерный зал?
- 8-07-2012, 06:30
- 3057
- 0
- Фитнес и Йога

Как же правильно выбрать тренажерный зал и инструктора? Такие залы обычно размещаются в фитнес-клубах, которые можно разделить на два класса: элитные и все прочие. Выбирать между ними придется в любом случае, потому что вариант сильно зависит от ваших финансовых возможностей. Клубы обычно бывают смешанные, но встречаются и раздельные: мужские, женские, семейные и даже детские. Теоретически, дорогие элитные клубы отличает более высокий уровень обслуживания, впрочем, это далеко не правило.
Если вы считаете, что «здоровье дорогого стоит» и остановили выбор именно на элитном клубе – убедитесь, что его площадь составляет не менее трех тысяч квадратных метров. Если клуб действительно элитный, вы найдете в нем помимо тренажерных залов еще и кабинет диетолога. Найдутся залы групповых программ и водная зона. Конечно, в элитном клубе есть и просто игровые залы, а также салон красоты и фитнес-бар, в котором можно отдохнуть после тренировки.
Там вы никогда не увидите бывшее в употреблении оборудование. Занятие будут вести не дилетанты с непропорционально накаченными мышцами, а дипломированные инструкторы, уровень которых не только позволяет правильно проводить занятия, но и соответственно общаться с посетителями.
Обратите внимание и на качество медицинского контроля. Элитные клубы ревностно следят за последними тенденциями в фитнесе и постоянно предлагают клиентам попробовать новые модные направления. В таком клубе клиента никогда не допустят к занятиям, не проведя медицинское обследование, и не поинтересовавшись его общим состоянием. Это не только убережет клиента от травм, но и поможет правильному выбору нагрузки, определив его в дальнейшем в группу, соответствующую его начальному уровню.
Часто в таких клубах имеются специальные группы для детей, которых, по мнению специалистов, можно приводить на занятия с 6-месячного возраста. Наверное, это несколько преувеличено, но задуматься над этим стоит! Многим будут удобны различные семейные программы, когда посещать клуб можно вместе с ребенком, подружкой или женой.
Элитный клуб обычно имеет изысканный, иногда очень красивый интерьер. Кстати, это не только доставляет эстетическое наслаждение, но и позволяет встретиться с друзьями или партнерами по бизнесу. Но главным для элитного клуба все же остается его функциональность и безопасность занятий.
Объективные причины все же заставляют большинство наших соотечественников выбирать клубы поскромнее. Это определяется не только демократичностью цены, но иногда свою роль играет то, что клуб расположен рядом с домом или работой. Качество услуг здесь несколько ниже, чем в элитных. Основное же отличие в том, что вы вряд ли найдете одновременно и стильный интерьер, и хороших инструкторов, и новое высококлассное оборудование. У маленьких клубов на все это попросту нет средств.
Площадь, занимаемая такими клубами невелика, там нет бассейнов и игровых комплексов, разнообразие программ ограничено. Тем не менее, многие из таких клубов очень хорошо оборудованы, причем оборудование новое и современное, а уровень подготовки инструкторов – высок.
Вывод всего один. Он заключается в том, что выбирать клуб нужно тщательно, с известной долей осторожности. Например, рекомендуется обратить внимание на такой, казалось бы, маловажный параметр, как время его строительства. Дело в том, что старые постройки, как правило, не соответствуют стандартам на такие сооружения. Не менее плохо, если тренажерный зал будет походить на подвал новостройки. И то и другое нельзя считать удовлетворительным.
Обратите внимание на качество освещения и вентиляции. Поинтересуйтесь наличием медицинского контроля. Не будет лишним, и никому не покажется странным, если вы обратитесь с просьбой показать диплом, подтверждающий профессионализм инструктора. Не забудьте подробно расспросить о предполагаемой методике занятий.
Последнее, что хочется сказать – не поленитесь перед первым посещением тренажерного зала получить хотя бы минимальные знания о предмете, иначе появляется риск попасть в руки шарлатана от спорта, что иногда бывает, как это ни прискорбно. От вас всего-то и требуется, что просто полистать специальную литературу или зайти в Интернет. Помните, что лучше вас самих о вашем здоровье не позаботится никто. Успешных вам тренировок!